Употребление рыбы повышает сексуальное влечение

Люди всегда экспериментировали с разными продуктами питания, стараясь с их помощью повысить качество интимной жизни. Правильно составленная диета действительно способствует стимуляции сексуального влечения. Не последнюю роль здесь играют дары моря.

Омега-3 и мужская сила

Рыба и морепродукты богаты омега-3. Синий тунец, например, содержит около 30 граммов белка и 1 714 миллиграммов омега-3 жирных кислот на порцию (примерно 100 г приготовленной рыбы). Такое же количество консервированного лосося содержит 23,6 г белка и 1 581 мг омега-3. Эти жирные кислоты – самая ценная составляющая рыбы и морепродуктов, если речь идет об интимном здоровье.

Ключевые полезные свойства омега-3 для мужчин:

Улучшение качества спермы, увеличение её объёма и количества сперматозоидов.
Подавление воспалительных процессов. Бесплодие и эректильная дисфункция тесно связаны с хроническими воспалениями.
Улучшение кровотока. Основной причиной эректильной дисфункции обычно является плохой приток крови к половому члену. Омега-3 снижают вязкость крови и расслабляют артерии, позволяя крови полноценно наполнять пенис.
Укрепление сердца. Здоровая сердечно-сосудистая система неразрывно связана с мужской силой. Исследования показали, что люди, регулярно потребляющие рыбу, менее склонны к развитию сердечных заболеваний.
Повышение выработки тестостерона. Тестостерон помогает повысить либидо, увеличить мышечную массу, улучшить ясность ума, повысить уровень энергии и выносливость. Всё это помогает и привлекательности мужчины, и его результативность в постели.

Заменяя жирные мясные продукты, особенно колбасные изделия и консервы, рыбой и морепродуктами, вы значительно снижаете риск развития эректильной дисфункции. Такое питание помогает восстановить потенцию и в том случае, если с ней уже начались проблемы.

Мужчины, придерживающиеся здоровой диеты, также уделяют больше внимания полноценному сну, физическим упражнениям, защите от стресса. Всё это также способствует лучшей интимной жизни.

Рыба полезна для зачатия

В 2018 году исследователи из Гарвардского университета наблюдали за 501 парой, пытающейся зачать ребёнка. Всех этих мужчин и женщин попросили отслеживать потребление рыбы и морепродуктов, другие диетические привычки, а также сексуальную активность. За участниками эксперимента следили в течение года или до беременности.

Исследование показало, что пары, которые ели рыбу два раза в неделю или чаще, занимались сексом на 22% активнее по сравнению с остальными участниками. Также было обнаружено, что употребление большего количества рыбы помогло забеременеть. 92% пар, которые ели рыбу два раза в неделю или чаще, заявили об успешном зачатии. Среди людей, которые ели рыбу реже, зачатие подтвердили 79% пар.

По данным Американской ассоциации беременных (APA), рыба содержит много питательных веществ, таких как белок, витамины, магний и железо. Продукты с ними рекомендуется включать в рацион женщинам, которые забеременели или пытаются это сделать.

Отдавайте предпочтение блюдам из свежей или мороженой рыбы. В ней сохраняется наибольшее количество полезных веществ.

Источник https://sexosochi.life/